- enkelt å lære og svært enkelt å utføre
Den eneste meditasjonen som er:
Flere hundre offentliggjorte forskningsartikler viser at Transcendental Meditasjon reduserer stress, forbedrer vår kognitive funksjon, styrker immunforsvaret og mye mer.
“Man finner mer mening og tilfredshet med livet ved å tilføre mer glede til sinnet, kroppen og bevisstheten.”
Maharishi Mahesh Yogi, Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon
Mer glede = Mindre negativitet
Nevrologer har funnet at når man praktiserer Transcendental Meditasjon så øker man serotonin nivået, den neurotransmitteren som påvirker følelsen av velvære og glede.
Den eneste meditasjonen som er:
Etter et gratis og uforpliktende møte hvor det gis informasjon om Transcendental Meditasjon, går selve kurset over 4 dager med ca 1 time hver gang. Kurset gis som individuell undervisning tilpasset ditt tidsskjema
Seremoni med utdeling av mantra Individuell instruksjon i Transcendental Meditasjon
Oppfølging med veiledning: Gjennomgang av meditasjons-erfaringer med praktiske råd og veiledning.
Analysering av meditasjons-teknikken og gjennomgang av stressoppløsningsmekanismer.
Oppfølging med veiledning: Ressursutvikling
For å sikre at du utøver teknikken riktig og får godt utbytte av å meditere, følger vi opp etter endt kurs – først etter en uke, så etter en måned.
Pris for kurs: kr 6000,-
Deretter kan du få veiledning en til to ganger i året ved behov.
Pris for veiledning: kr 350,-
Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.
Etter et gratis og uforpliktende møte hvor det gis informasjon om Transcendental Meditasjon, går selve kurset over 4 dager med ca 1 time hver gang. Kurset gis som individuell undervisning tilpasset ditt tidsskjema.
For å sikre at du utøver teknikken riktig og får godt utbytte av å meditere, følger vi opp etter endt kurs – først etter en uke, så etter en måned.
Pris for kurs: kr 6000,-
Deretter kan du få veiledning en til to ganger i året ved behov.
Pris for veiledning: kr 350,-
Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.
Jeg har i mer en 15 år praktisert Trancendental Meditasjon, med svært god effekt. Jeg lærte det av Ingegerd Espås i MIKI Norge. Ingegerd ble utdannet til lærer i Transcendental Meditasjon i Sveits i 1975 og har siden undervist flere tusen mennesker i denne enkle mentale teknikken.
Jeg har fått gleden av å bli utdannet og sertifisert som uavhengig lærer i Transcendental Meditasjon av Ingegerd – som også er min mentor og rådgiver.
Jeg lærer nå mennesker å meditere etter samme mønster som Ingegerd Espås lærte fra Maharishi og så har lært meg.
Flere hundre offentliggjorte forskningsartikler viser at Transcendental Meditasjon reduserer stress, forbedrer vår kognitive funksjon, styrker immunforsvaret og mye mer.
“Man finner mer mening og tilfredshet med livet ved å tilføre mer glede til sinnet, kroppen og bevisstheten.”
Maharishi Mahesh Yogi, Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon
Mer glede = Mindre negativitet
Nevrologer har funnet at når man praktiserer Transcendental Meditasjon så øker man serotonin nivået, den neurotransmitteren som påvirker følelsen av velvære og glede.
Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.
Øvre Slottsgate 3, Sentralen, 0157 Oslo
hei@enkelmeditasjon.no
416 35 968
Øvre Slottsgate 3, Sentralen, 0157 Oslo
Email: hei@enkelmeditasjon.no
Copyright © 2024 Enkel meditasjon